俗話說，身體是革命的本錢

健康強(qiáng)壯的身體是一切的基礎(chǔ)

尤其是在這個(gè)特殊的疫情期間

擁有健康的體魄顯得更加重要

這時(shí)，白茶的養(yǎng)生功效就能夠派上用場(chǎng)了

  

那么白茶主要都有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？

這些營(yíng)養(yǎng)成分具體都有哪些好處呢？

茶多酚——抗氧化，抑脂肪

茶多酚的功效是多方面的

它是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基

這種抗氧化作用可以阻止細(xì)胞的退化、衰老

也可預(yù)防癌癥的發(fā)生

  

同時(shí)，茶多酚還可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和

促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對(duì)抗肥胖

EPSF類成分——護(hù)損傷，抗炎

EPSFs是一類在貯藏白茶（老白茶）中新發(fā)現(xiàn)的成分

EPSFs的含量隨著貯藏年份的延長(zhǎng)而增加

因此老白茶中EPSFs的含量較高

  

（7種EPSFs成分的分子結(jié)構(gòu)式）

該類成分具有良好的生物活性

如對(duì)過氧化氫誘導(dǎo)的人微血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷

具有較強(qiáng)的保護(hù)作用

可抑制晚期糖基化終末產(chǎn)物的形成

并具有明顯的體外抗氧化、抗炎等活性

咖啡堿——抗癌癥，降血壓

白茶中的咖啡堿含量為2.23%～4.94%

與烏龍茶、綠茶、黃茶等茶類相比含量相對(duì)較高

咖啡堿具有舒張血管，興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)

預(yù)防高血壓，頭痛，心肌梗等藥理和生理作用

  

黃酮類——促循環(huán)，降血糖

黃酮類是白茶區(qū)別于其他茶類的特征性物質(zhì)

在白茶中含量豐富，約為2-4%

具有抗氧化性，改善血液循環(huán)，改善心腦血管疾病

同時(shí)還能降低膽固醇，降低血糖

  

氨基酸——降血壓，抗腫瘤

氨基酸是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分

而白茶中的氨基酸含量顯著高于其他五大茶類

茶氨酸具有鎮(zhèn)靜、降血壓、提高記憶力、保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞

增強(qiáng)抗腫瘤效果，抑制肝癌細(xì)胞浸潤(rùn)等好處

  

喝白茶百利而無一害

但喝茶養(yǎng)生并不是一件一蹴而就的事情

這需要長(zhǎng)年累月的“堅(jiān)持”才會(huì)見到效果

從這個(gè)炎炎夏日開始，讓我們沏上一壺清甜甘醇的白茶

養(yǎng)成喝白茶的好習(xí)慣

相信你會(huì)收獲一份美好的健康茶生活

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